Blog o probavi, vlaknima i zdravlju crijeva
Mikrobiota
”Otkriće” mikrobiote datira u početak 20. stoljeća. Utvrđeno je da velik broj mikroorganizama, uključujući bakterije, gljivice i viruse, koegzistira na različitim mjestima u ljudskom tijelu (crijeva, koža, pluća, usna šupljina).
Crijevna mikrobiota smatra se najznačajnijom u održavanju zdravlja. Crijevne bakterije imaju nekoliko funkcija, kao što su fermentacija hrane, zaštita od patogena, poticanje imunološke reakcije i proizvodnja vitamina.
Općenito, crijevna mikrobiota sastoji se od 6 tipova bakterija:
- Firmicutes
- Bacteroidetes
- Actinobacteria
- Proteobacteria
- Fusobacteria
- Verrucomicrobia
Mikrobiotu čine i gljivice:
- Candida
- Saccharomyces
- Malassezia
- Cladosporium
Provedene su opsežne studije kako bi se otkrio važan odnos između crijevne mikrobiote i osnovnih ljudskih bioloških procesa. Ljudska mikrobiota uključena je u ekstrakciju hranjivih tvari, metabolizam i imunitet. Mikrobiota može utjecati na biološke procese putem nekoliko mehanizama. Za ekstrakciju energije i hranjivih tvari iz hrane, mikrobiota ima ključnu ulogu zbog raznolikih metaboličkih gena koji osiguravaju neovisne jedinstvene enzime i biokemijske putove. Štoviše, biosinteza bioaktivnih molekula kao što su vitamini, aminokiseline i lipidi također uvelike ovise o crijevnoj mikrobioti. Što se imunosnog sustava tiče, ljudska mikrobiota ne samo da štiti domaćina od vanjskih patogena proizvodnjom antimikrobnih tvari, nego služi i kao značajna komponenta u razvoju crijevne sluznice i imunosnog sustava.
Sve što trebate učiniti da biste imali dobre bakterije u crijevima je jesti više vlakana.
Psilijum stvara povoljne promjene u sastavu i funkciji crijevne mikrobiote. Sadrži arabinoksilan, koji djeluje kao prebiotik te potiče rast i aktivnost korisne crijevne mikrobiote, posebno povećavajući broj bakterija koje proizvode butirat, kratkolančanu masnu kiselinu. Butirat pozitivno djeluje na zdravlje crijeva, ali i funkciju imunosnog sustava. Psilijum povećava sadržaj vode u stolici, što je povezano s pozitivnim promjenama u mikrobioti zdravih osoba.
Visokokvalitetni psilijum dio je svih Redovita proizvoda.
