Što je psilijum?

Psilijum je jedan od najboljih prirodnih izvora topljivih vlakana dobiven ljuštenjem ovojnice sjemenki indijskog trpuca. Stoga se često koristi kao dodatak prehrani za povećanje unosa vlakana te za reguliranje probave.

Saznajte više o psilijumu →

Kako djeluje psilijum?

U kontaktu s tekućinom, psilijum bubri i stvara viskozni gel. Vlakna psilijuma zadržavaju vodu u sadržaju crijeva, povećavaju njegov volumen, omekšavaju stolicu i potiču pražnjenje crijeva. Zato je uz psilijum važno piti dovoljno tekućine.

U kojim je oblicima dostupan?

Psilijum je dostupan kao prah, ljuskice, napitak ili kapsule. Odaberite oblik koji najbolje odgovara vašim svakodnevnim navikama.

Odaberite oblik psilijuma →

Psilijum i probava

Psilijum (kao i ostala prehrambena vlakna) podržava zdravlje crijeva jer je hrana dobrim crijevnim bakterijama, a ujedno apsorbira toksine i patogene crijevne bakterije i pomaže ih izbaciti iz organizma.

Saznajte više o vlaknima i njihovoj ulozi u probavi →

Psilijum i mršavljenje

Dodatak psilijuma u prehrani pomaže redukciji ili održavanju idealne tjelesne mase jer kontrolira apsorpciju glukoze u krvotok, pa posljedično i akumulaciju masti. Konzumacija psilijuma prije obroka utječe na smanjenje osjećaja gladi i dulji osjećaj sitosti.

Saznajte kako psilijum pomaže kod mršavljenja →

Sigurnost psilijuma

Psilijum je prirodna sirovina koja dolazi s polja i konzumira se bez pranja ili termičke obrade, pa je odgovarajuća sterilizacija važan dio njegove sigurnosti. Psilijum koji se koristi u Redoviti sterilizira se vodenom parom, bez primjene etilen oksida ili zračenja.

Saznajte više o sigurnosti psilijuma u Redoviti →

Pronađite oblik koji vam odgovara

Psilijum je dostupan u više oblika, pa možete odabrati način primjene koji najbolje odgovara vašim svakodnevnim navikama. 

Saznajte više...

Često postavljana pitanja

Što je psilijum?

Psilijum je prirodni izvor topljivih vlakana dobiven iz biljke Plantago ovata.

Kako se koristi psilijum?

Uobičajeno se pomiješa s vodom ili drugom tekućinom i uz njega se pije dovoljno vode. Konkretne upute ovise o proizvodu.

Jesu li psilijum prah i ljuskice isto?

Potječu od istog izvora, ali se razlikuju po stupnju obrade, strukturi i načinu korištenja.

Koliko vode treba piti uz psilijum?

Važno je slijediti upute proizvoda i uz psilijum osigurati dovoljan unos tekućine. Redovita kod praha preporučuje dodatnu čašu vode nakon uzimanja.

Povezane teme